Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 105,23g | Kolh.: 307,58g.
Frukost: Форель, Форель, Форель, Хек. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея. Middag: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад 97,7%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|