Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
85,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 80,16g | Kolh.: 135,21g.
Frukost: Coffee with Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Egg White, Whole Wheat Bread. Lunch: Bob Evans Low-Fat Strawberry Yogurt. Middag: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Fried Pork Chop, Caesar Salad Dressing, Prawns, Mixed Salad Greens, Coffee with Cream and Sugar, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Sun-Maid California Golden Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples, Organic Valley Nonfat Dry Milk. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|