Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 64,72g | Kolh.: 220,40g.
Frukost: Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Sinaasappelen, Bruine Boterham, Gerookte Zalm. Middag: Sinaasappelen, Colruyt Gevogelte Gyros, Witte Rijst. Snacks/Annat: Banaan, Banaan. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Gå - 14 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|