Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 130,65g | Prot: 90,05g | Kolh.: 184,16g.
Frukost: Avocados, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Aldi Peeled Plum Tomatoes, Egg Omelette. Middag: Pecans, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Whiskey (86 Proof), Sauvignon Blanc Wine, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tea (Brewed), Whiskey (86 Proof), Peanuts, Butter Croissants, Tea (Brewed). mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|