Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 109,03g | Kolh.: 163,06g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Кускус (Вареный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Останкино Ацидофилин, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Кефир 1%. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Städning - 14 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 11 minuter, Knäböj (Squats) - 13 minuter, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Cykling - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|