Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 111,99g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Soltíssimo Queijo Prato, Pão de Forma Integral, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural Desnatado (180g), Presunto Fatiado, Musli de Cereais e Frutas, Café, Ovo. Lunch: Batata Doce, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Middag: Empada Brasil Empada de Frango, Gran Mestri Queijo tipo Grana, Pão Francês, Pernil Assado. Snacks/Annat: Flormel Paçoca de Amendoim + Whey, Vinho Cabernet Sauvignon, Mangas. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|