Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 75,80g | Kolh.: 245,58g.
Frukost: Giant Food Bananas (Large), Wegmans Raspberry Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Bananas, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, market basket 2% String Cheese. Middag: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Kraft Wheat Thins Original, Blount Turkey Sausage & Kale Soup. Snacks/Annat: Corn Nuts Ranch Corn Nuts. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|