Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 36,65g | Kolh.: 125,01g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой. Lunch: Майонез, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком, Куриный Суп Лапша. Middag: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом. Snacks/Annat: Насыщенное Ванильное Мороженое, Белый Замок Молоко 2,5%. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|