Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 151,77g | Prot: 137,69g | Kolh.: 406,24g.
Frukost: Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Утренний Кофе, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пепси Пепси. Middag: Избенка Сметана 25%, Варенье, Сырник из Нежирного Творога, Суп с Фрикадельками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Бутер с Сыром Средний. Snacks/Annat: Виноград, Хлебный Дом Пряники Невские. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|