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Aber Hallo.
Jetzt bin ich aber schon mächtig stolz auf mich,
und durch die BIA Messung bei meiner Diätologin weiß ich, dass es sich wirklich um Fettabbau handelt, denn die Muskelmasse ist durch das 3x wöchentliche Training sogar angewachsen.
Ich freue mich so unendlich.
Ich wünsche euch allen auch viel Erfolg. 🍾
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98,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1999 kcal
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Fett: 60,87g | Prot: 89,81g | Kolh.: 267,25g.
Frukost: Alpro Natur Ungesüßt, Milch 1,5%, Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Lunch: Pfirsich Kompott, Resch & Frisch Pizza Rustica Capricciosa, Kaiserschmarrn. Middag: Milch 1,5%, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Kaiserschmarrn, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Snacks/Annat: Milka Pralines. mer...
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2503 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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