|
Really?!? Three weeks in a row no loss but no gain either...!
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 62,74g | Kolh.: 219,14g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Tesco Tuscan Bean Soup. Middag: Asda Chosen By You Thin & Crispy Ham Pizza, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Cod Fish Fingers (4). Snacks/Annat: Skips Tingly Prawn Cocktail, Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Watermelon, Tea with Milk, Tuc Original Crackers. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Karate - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|