Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
104 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 120,02g | Prot: 90,16g | Kolh.: 416,87g.
Frukost: Cevizli Baklava, Portakal Marmelatı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Patatesli Börek, Algida Cornetto Disc Oreo, Ayran, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Middag: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Dondurma, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kuru Fasulye. mer...
|
|
4577 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Städning - 3 timmar och 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|