Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 38,47g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Дома Сальтисон Куринный, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Мясновъ Салат Овощной. Морковь по Корейски, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Соленые Огурцы с Укропом, Мясновъ Салат Овощной. Морковь по Корейски, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Дома Сальтисон Куринный, Лаваш Тонкий, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Рот Фронт Изюм в Шоколаде. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|