Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 60,04g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Hochland Cheddar, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры). Lunch: Растительное Масло, Пангасиус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Ролл с Лососем. Snacks/Annat: банан Мини, Яблоко Семеринка, Фундук. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|