Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2012
|
115,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2012:
|
1137 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 55,52g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: silk almond milk, black coffee, fat free french vanilla creamer, blueberries, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Lunch: Southwestern Spring Rolls, chicken quesidilla, boiled egg, fat free ranch, mixed salad. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|