Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 69,95g | Kolh.: 203,32g.
Frukost: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Асеньевская Ферма Кефир 1%, Рыба в Кляре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Middag: Кефир 1%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Вкусвилл Печенье Сдобное "Овсяное", Банан, Вкусвилл Печенье Сдобное "Овсяное", Вода. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S_Vesnushka 's vikthistorik
|