Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 63,68g | Kolh.: 164,40g.
Frukost: Ruispuolukkapuuro, Ruisjauhoista. Lunch: Green Grocer's Herne-Maissi-Paprika, Lihapulla, Naudanliha, Uunissa, Fazer Amica Perunasosetta. Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, LU Digestive. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Ridning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|