Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 135,16g | Kolh.: 205,55g.
Frukost: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer, Taillefine Fromage Blanc 0%. Lunch: Bougon Tourteau Fromage, Poireaux, Weight Watchers Yaourt à la Vanille, Pain, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Haricots Verts, Choux, Auchan Carottes Râpées. Middag: L'étal du Boucher Pavé de Boeuf, Semoule Cuite, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Auchan Carottes Râpées, Salade Verte. Snacks/Annat: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Impact Diet Whey. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|