Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 117,19g | Kolh.: 142,15g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Чернослив, Vita Живая Каша 6 Злаков. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Подосиновики. Middag: Морковь, Яблоко Семеринка, Свеклы, Филе Индейки. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ЯНТА Варенец 3,2%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|