Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 40,83g | Kolh.: 242,73g.
Frukost: バナナ, シマダヤ 流水麺 そば, エバラ食品 キムチ鍋の素. Lunch: 赤飯, トップバリュ ヌードル シーフード. Middag: 焼酎. Snacks/Annat: コーヒー, マースジャパン スニッカーズ モバイト, マースジャパン スニッカーズ mini, ユーラク ブラックサンダー, 伊藤園 理想のトマト (200ml). mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|