Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 157,42g | Kolh.: 145,83g.
Frukost: Harry's Brioche Tranchée Light, Taillefine Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Hard Gainer. Lunch: Kiwi, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Middag: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Myprotein Impact Diet Whey, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Salade Verte, E.Leclerc Filets de Poulet, Oeuf Dur. Snacks/Annat: Myprotein Protein Cookie Skinny. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|