Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1535 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 126,26g | Kolh.: 181,04g.
Frukost: Грейпфрут, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Мария, Лепешка, Сыр Российский, Дикси Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Красные Помидоры, Капустный Салат, Куриное Филе. Middag: Сахар, Кофе, Вкуснотеево Творог 150Гр 0,5%+Кефир 1%+Сахар 1Ч.л., Печенье, Любятово Печенье Топленое Молоко. Snacks/Annat: Mutant BCAA, Вкуснотеево Творог 150Гр 0,5%+Кефир 1%+Сахар 1Ч.л.. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denissan2000 's vikthistorik
|