|
Birthday aftermath!
|
86,4 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 67,52g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Yellow Tail Chardonnay, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Aerobic - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|