Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 79,67g | Kolh.: 115,30g.
Frukost: Hochland Cheddar, Lactima Сыр Тостерный, Хлеб Черный, Салат капуста и огурец, Курица с овощами. Lunch: Галичина Сливочное Масло, Мёд, Черника, Своя Линия Овсянка. Middag: Вареное Яйцо, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Сашими Лосося, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Мёд, Простой Йогурт. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|