Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 198,41g | Prot: 93,31g | Kolh.: 45,50g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Somerfield Double Cream. Lunch: Tesco Broccoli Florets, Spinach, Soft Boiled Egg, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Spinach, Pork Belly, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce, Feta Cheese, Avocado. Middag: Butter, Asparagus, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Wild Atlantic Salmon. Snacks/Annat: Gordon's Gin, Tesco Double Cream, Green Olives, Zucchini, Tesco British Celery Sticks, Brazil Nuts, Macadamia Nuts. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonball Col 's vikthistorik
|