Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 140,51g | Kolh.: 134,05g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Лосось, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Campina Сливки Порционные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Ролл Пшеничный. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 13 timmar och 7 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|