Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1625 kcal
|
Fett: 118,68g | Prot: 101,39g | Kolh.: 43,46g.
Frukost: Johnsonville Maple & Brown Sugar sausages, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Middag: salad toppins, romaine, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, NY strip steak. Snacks/Annat: Russell Stover s/f chocolate covered peanuts, Planters extra large virginia peanuts, blackberries, honeydew melon, Sargento string cheese. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|