Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 68,61g | Prot: 72,05g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Козлятина, Пастила, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Молоко Сыр Костромской, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Приневское Молоко Козье. Lunch: Пастила, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Middag: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Болгарский Перец, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Банан. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|