java1469 's dagbok, 22 mar 17

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4 jours de WW et déjà un kilo de moins alors que j'ai galéré pendant 3 ans à essayer de perdre du poids toute seule...Je commençais à me demander si j'avais une constitution normale. Bah oui. Je mangeais bien mais trop !

66 kg Tappat hittills: 1,5 kg. Kvarvarande: 3 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Tappar 0,6 kg per vecka

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Kommentarer

Félicitations !!! 👏🏼👏🏼👏🏼

22 mar 17 av medlem: Kathryn🌹〰️

Super ! effectivement WW est un très bon programme, bien équilibré et avec un bon soutien. Mais comme dans tout régime il faut aller jusqu'au bout avec phase de stabilisation. Il me semble qu'ils tiennent maintenant aussi compte des indices glycémique dans leur préconisation. Tu confirmes ?

22 mar 17 av medlem: milkachocolat

Oui je confirme. Plus un aliment a de glucides (sucres) et de gras saturé plus il est cher en point mais la nouveauté c'est que les protéines sont inclues dans le calcul Donc plus un aliment a de proteines plus ça fait diminuer le nombre de points de l'aliment. C'est un très bon programme, je l'avais fait il y a 10 ans et j'avais perdu 7 kgs en 7 mois. Tranquille.

23 mar 17 av medlem: java1469


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