Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 27,46g | Prot: 95,82g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Kiwi, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Peren, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Danone Hüttenkäse, Becel Proactiv Bosbes Braam. Lunch: AH Kiemgroenten Pittig, Avocado, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Biologische Karnemelk, Aldi Extra Volkoren Brood. Middag: Munt, Komijn, Kaneel, AH Granaatappel Pitjes, Rozijnen, Maggi Bouillon Blokjes, AH Basic Tomatenblokjes, AH Basic Tomatenpuree, Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Biologische Kikkererwten, Rode Paprika, Uien, Knoflook, Varkenshaas, Bulgur. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Sinaasappelen. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|