Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 99,91g | Kolh.: 318,79g.
Frukost: Maximuscle Protein Bar, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Flora Light, Actimel Strawberry Yoghurt, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Lunch: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tesco Red Onions, Bananas, Ambrosia Devon Custard, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Carrots, Onions, Coffee, Coffee, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Garlic Baguette, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|