Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 61,02g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Смешанные Орехи, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, МарС Марс, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Snacks/Annat: Яблоко, Молочный Завод Преображенский Сырок Глазированный Творожный с Какао. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|