Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
101,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 110,29g | Kolh.: 270,02g.
Frukost: Ашан Окунь г/К, Хлеб с Отрубями, Кедровые Орехи, Мёд, Йогурт Домашний, Свеклы, Квашеная Капуста. Lunch: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Гороховое Пюре. Middag: Додо Пицца Салат-Ролл Цезарь, Додо Пицца Пицца Маргарита, От Палыча Торт Прага, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Ашан Окунь г/К, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|