Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 89,68g | Kolh.: 198,56g.
Frukost: Банан, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Оливковое Масло, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Белое Мясо Индейки, Мистраль Перловая Каша на Воде, Здравник Цикорий Растворимый. Middag: Магнит Пошехонский Сыр 45%, Авида Сметана 10%, Авида Творог 5%. Snacks/Annat: Льняные Семена, Авида Кефир 2,5%, Яблоки. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|