Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 93,91g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Милка Шоколад с Печеньем, Oltermanni Сыр 50%, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Barilla Макароны Отварные. Middag: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе, Диyes Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Гречневая Каша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Домашняя работа - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snail-uliana 's vikthistorik
|