Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 112,05g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Ежики, Макароны Отварные. Middag: Вкуснотеево Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Valio Творог Мягкий 4,5%, Творожное Желе, Банан. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|