Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 45,62g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Замок Молоко 2,5%. Middag: Блины, Рисовый Суп с Курицей, Морковь. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Сахар, Сливочное Масло, Сибирский Хлеб Хлеб Бородино с Луком и Чесноком. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|