Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 150,24g | Kolh.: 317,98g.
Frukost: Sugar, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Fuel Protibrick. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Ambrosia Light Devon Custard, Heinz Salad Cream, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Aldi Prawn Crackers, Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Coffee. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|