Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 189,19g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Яичный Белок, Кофе с Сахаром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка с Белыми Грибами, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Маслины, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Snacks/Annat: Фрегат Тунец Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Северная Долина Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulyaevart 's vikthistorik
|