Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 146,76g | Kolh.: 210,25g.
Frukost: Cello Aged Cheddar, Coffee with Milk, Fried Egg, Kirkland Signature Chewable Vitamin C. Lunch: Cooked Fish, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tea with Milk. Middag: Mixed Salad Greens, Beef (Lean Only Eaten), Brown Rice. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Cuties Mandarin Orange, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Ostrim Chicken Snack Stick Buffalo Wing Flavor, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Bigelow Tea Earl Grey Tea. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Gym run - 55 minuter, Day walk - 1 timme och 19 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|