Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 81,06g | Kolh.: 183,63g.
Frukost: Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Mama Pho Ga. Middag: Sun Chips Garden Salsa (Package), Ralphs Pepperjack Cheese, Subway 6" Spicy Italian. Snacks/Annat: Vanilla Yogurt (Lowfat). mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|