Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 20,09g | Prot: 95,68g | Kolh.: 64,13g.
Frukost: Рыбный Бульон, Рыба Вареная, Соевый Соус, Global Village Сахар Тростниковый, Активия Йогурт Натуральный, Ого Овсяные Отруби, Чай, Любимые Традиции Горчица Русская, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Пекинская Капуста, Краснокочанная Капуста, Крабовые Палочки, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Морковь, Рыба Вареная, Окей Соя по Корейски. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngeL Lica 's vikthistorik
|