Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 75,25g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Miel, Tisane, La Vache qui rit Fromage (17g), Baguette, Curcuma, Poivre Noir, Ail, Clémentines, Kiwi, Sucre Brun, Café, Lait (Lait Entier). Lunch: Tisane, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Sel, Ail, Oignons, Citrouille, Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Ail, Tomates, Requin. Middag: Baguette, Oeuf sur le Plat, Coraya Coralia Suprêmes, Vinaigrette, Endive, Soupe de Potiron. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|