Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 167,51g | Kolh.: 273,48g.
Frukost: Kaneel, Milsani Magere Kwark Naturel, Banaan, Lidl Rookvlees, Lidl Fijn Volkorenbrood. Lunch: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Domspitz Milch Cottage Cheese, Appel, Lidl Peer, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Middag: Grana Padano, Rookvlees, Naturel Light, Melk (Halfvol), Droge Volkoren Pasta, Knoflook, Uien, Olijfolie, Ei. Snacks/Annat: Trader Joe Noten-Vruchtenmix, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Magere Kwark. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Amning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|