Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 267,62g | Prot: 117,08g | Kolh.: 48,72g.
Frukost: Somerfield Double Cream, Tesco Broccoli Florets, Laverstoke Park Farm Buffalo Mozzarella, Hard-Boiled Egg. Lunch: Duck (Skin Eaten), The Biggest Loser Celery Sticks, Feta Cheese, Lettuce, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Rocket. Middag: Cheddar Cheese, Bone Broth, Pork Belly, Asda Cauliflower, Colman's Wholegrain Mustard, Pictsweet Cut Leaf Kale, Cucumber (with Peel), Tesco Double Cream. Snacks/Annat: Sainsbury's Cashew Nuts, Brazil Nuts, Macadamia Nuts, Lindt 90% Dark Chocolate. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Mountainbike - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonball Col 's vikthistorik
|