Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 102,33g | Prot: 174,44g | Kolh.: 204,68g.
Frukost: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Обычные Блины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко Топленое 4%. Lunch: Ватрушка с Творогом, Кетчуп, Хлеб Черный, Мираторг Шницель из Свинины, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Брынза, Помидоры. Middag: Шоколад, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Обычные Блины. Snacks/Annat: Банан, Главпродукт Сгущенное Молоко, Рузский Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|