Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 76,31g | Kolh.: 227,19g.
Frukost: Мёд, Галичина Сливочное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Своя Линия Овсяная. Lunch: Курица с овощами. Middag: Салат капуста и огурец, Lactima Сыр Тостерный, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Молоко с мёдом
, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мёд, Молоко (с Низким Содержанием Жира). mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|