Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 94,58g | Kolh.: 112,68g.
Frukost: Минская Марка Молоко 3,6%, Яйцо, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке. Lunch: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Campina Сливки Порционные, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грудка Индейки. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Пискаревский Йогурт 1,9%, Минская Марка Молоко 3,6%. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stående - 38 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|