Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2012
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2012:
|
840 kcal
|
Fett: 12,22g | Prot: 91,35g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: Chicken Breast Tenderloins, Cooked Spaghetti Squash. Middag: Shredded Hash Browns, Italian mix, swai. Snacks/Annat: Egg White , Oranges , little puffs banana, Bran Cereal, Almond Breeze Original. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|