Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 134,40g | Kolh.: 136,74g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Fit Parad Сахарозаменитель, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Большая Кружка Биокефир 1%, Кофе (из Растворимого Порошка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Вареное, Мистраль Чечевица Зеленая. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яблоко Зеленое, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamont_snow 's vikthistorik
|